Yin

Le Yin Yoga est une pratique statique intense qui permet d'assouplir le corps en profondeur.

Cette pratique permet d'assouplir le corps, de lâcher prise et de calmer le mental, grâce à des postures d'étirement au sol, tenues entre 3 et 5 minutes. Il aide à se libérer du stress et des émotions négatives et à s'ancrer dans le moment présent.

En cours je vous guide en musique ou au son des bols chantants dans des exercices de respiration (pranayama), et dans des postures d'ouverture, de relâchement du corps et du mental.